日期:2025-01-02 14:04
食用，隔夜银耳、木耳及其制品不要食用。
03
购买河粉、凉皮等水分含量高的湿米面制品时，要选择放在冷柜里卖的、有定型包装的、在保质期内的产品。
三、低温雨雪冰冻天气营养健康饮食
冬季低温雨雪冰冻天气，应如何合理膳食？
01
多喝热水、多吃热食，少食生冷。特别是有心脑血管疾病的人群，低温会导致毛细血管收缩，心、脑负荷加重，更要多保暖，多喝热水，既有助于保持体温，也可以改善血液循环。
02
多吃高热量、高蛋白食物（如牛奶、鸡蛋、瘦肉等），补充能量、抵御寒冷和提高机体免疫力。
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