美国最新饮食指导准则 减少肉类
日期:2015-03-23 09:10
的标准。以一个久坐的普通人来说，一天不应从果汁和含糖饮料等摄取超过50克的糖，相当于不到10茶匙。
　　美国饮食指导准则咨询委员会还再次建议人们多吃蔬果和全谷食品等，确保饮食以植物为主，减少肉类。新加坡保健促进局同样建议均衡饮食以蔬果、全谷以及瘦肉和鱼肉等较健康的蛋白质食物为主。
　　美国这个由医生和营养师组成的委员会，把报告交给卫生和公众服务部以及农业部这两个政府部门后，美国政府会以此发表正式建议。根据过往记录，官方建议不会偏离这份报告的建议。

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